war das Erste, was ich heute Morgen gesehen habe ... beim wach werden ...

So lange habe ich schon ewig nicht mehr geschlafen ... allerdings war ich auch heute Nacht mal wieder eine Stunde in "Sachen Wadenkrämpfe" unterwegs :-( ...

Nun denn ... die Ärztin hat gestern die Abendtablette abgesetzt ... damit ich mal so langsam wieder in die Gänge komme ... Werte um die 100/60 sind definitiv zu niedrig, um den Tag zu überstehen :-) ... und ich soll viel trinken ... was mir allerdings im Herbst/Winter extrem schwer fällt, da ich da überhaupt nicht durstig bin ...

Die Wadenkrämpfe sind eine "Nebenwirkung" der ACE - Hemmer ... die entziehen dem Körper Magnesium und Kalzium ... und dieser Entzug führt bekanntlich zu Wadenkrämpfen ...

Um dem entgegen zu wirken, werde ich heute nach dem Dienst mal eine Flasche "Bitter Lemon" kaufen ... das darin enthaltene Chinin kann helfen ... und wenn nicht, muss ich halt doch die Ergänzungsdinger besorgen ...